'Earning' Your Food

I want to get really transparent in the following post and address issues that for some might be harmful to read. I'll be talking about my personal struggle with fitness and eating habits so if these are harder topics for you, please don't feel a need to continue reading.

Working out isn't something I would say I've always done. I played soccer for like five minutes in middle school, was on a dance team and played some softball in high school, tried to squeeze in some runs here and there, but it wasn't until college that I started to consistently work out. Specifically towards the end of my college career, some pretty awesome friends taught me how to lift and how to better train overall. They made gyms a safe environment for me and I'll forever be grateful for their encouragement and patience. Katrina, Steven, Ana, if you're reading this, shout out to ya'll amazing folks!

Post college I wanted to shift my focus to becoming a runner. I know what you're thinking, "Debbie anyone who runs is a runner." What I should explain is that I wanted to be the type of person who ran outside almost every morning and enjoyed it. I always dreaded running because I felt very slow and I never wanted to run on anything but a treadmill because I was, truthfully, embarrassed. I have a lot of people to thank for getting over that one but mostly it was my boyfriend's mom, Jodi (love ya)!

I explained all of that to help paint the picture that working out daily and paying attention to my body is all pretty new to me and that's why I think I struggle with it. I consider myself a very self aware person and that has helped prevent me from forming potentially bad habits. I still want to share some of my struggles because what served as a wake up call for me was seeing athletes who I considered my "fitness goals" on instagram or youtube share that they struggled with things like body dysmorphia or binge eating. I have a hard time getting away from the mindset that I have to 'earn' a meal. Essentially I'll put off eating in the morning until I've worked out and I'll excuse doing that with the idea that I'm just intermittent fasting. That mentality becomes a problem when I simply don't have the energy to work out and 3pm rolls around and all I've had is water. Your body needs sustenance to keep you alive, you don't have to earn anything. By simply being alive you are worthy of good things, especially food. Another time I catch myself doing this is when I have plans to get lunch or dinner at a restaurant that I really enjoy, and try to 'save my calories' until then, basically eating little to nothing throughout the day to devour whatever it is I want later. This is a form of binge eating that also isn't healthy in anyway. If I'm being very honest here, it took me awhile to even recognize that this type of behavior is a bit of a red flag. I could go on and on about the small things I've caught myself doing in order to feel "skinnier" but my point here is that I'm working towards maintaining a positive relationship with food and with working out but that it does get hard. I wrote this post because sometimes it takes being vulnerable to be held accountable. I'm thankful to have Matt and that he's the most positive support system. He's also the most honest, because who else spends 24/7 with me and will call me out on the fact that he hasn't seen me eat much throughout the day?

I want to help others feel empowered. I want to help make sure everyone feels like the best versions of themselves and know that they don't need to change anything to feel loved and wanted. It gets hard not to compare yourself to others when social media only shows you the good angles but I'm here to share the difficult conversations that I have with myself in hopes that you know you're not alone and we all go through struggles of the human condition.

Thanks for reading!

Quiero ser transparente en la siguiente publicación y hablar sobre problemas que para algunos podrían ser difíciles de leer. Hablaré sobre mi lucha personal con el fitness y los hábitos alimenticios, así que si estos son temas más difíciles para ti, no sientas la necesidad de seguir leyendo.

Hacer ejercicio no es algo que yo diría que siempre he hecho. Jugué al fútbol por como cinco minutos en la escuela secundaria, estuve en un equipo de baile y jugué algo de sóftbol en la escuela secundaria, traté de hacer algunas carreras aquí y allá, pero no fue hasta la universidad que comencé a hacer ejercicio constantemente. Específicamente hacia el final de mi carrera universitaria, cuando algunos amigos geniales me enseñaron cómo levantar y entrenar mejor en general. Hicieron los gimnasios un lugar seguro para mí y siempre estaré agradecido por sus aliento y paciencia. Katrina, Steven, Ana, si están leyendo esto, ¡grita a todos, gente increíble!

Después de la universidad, quería cambiar mi enfoque para convertirme en alguien que corre. Sé lo que estás pensando: "Debbie, cualquiera que corra es un corredor". Lo que debo explicar es que quería ser el tipo de persona que salía corriendo casi todas las mañanas y lo disfrutaba. Siempre temí correr porque me sentía muy lenta y nunca quise correr en otra cosa que no fuera una cinta de correr porque, sinceramente, estaba avergonzada. ¡Tengo que agradecer a muchas personas por superar eso, pero sobre todo fue la madre de mi novio, Jodi!

Expliqué todo eso para ayudar a pintar la imagen de que hacer ejercicio a diario y prestar atención a mi cuerpo es bastante nuevo para mí y por eso creo que lucho con eso. Me considero una persona muy consciente de mí misma y eso me ha ayudado a evitar que forme malos hábitos. Todavía quiero compartir algunas de mis luchas porque lo que me sirvió como una llamada de atención fue ver a los atletas que consideraba mis "objetivos de acondicionamiento físico" en Instagram o YouTube compartir que tenían problemas con cosas como dismorfia corporal o atracones. Me cuesta alejarme de la mentalidad de que tengo que 'ganarme' una comida. Esencialmente, pospongo la comida por la mañana hasta que haga ejercicio y me disculpo por hacer eso con la idea de que solo estoy en ayuno intermitente. Esa mentalidad se convierte en un problema cuando simplemente no tengo la energía para hacer ejercicio y llegan las 3 de la tarde y todo lo que he tenido es agua. Tu cuerpo necesita sustento para mantenerte con vida, no tienes que ganar nada. Por el simple hecho de estar vivo, eres digno de cosas buenas, especialmente comida. Otras veces que hago esto es cuando tengo planes de almorzar o cenar en un restaurante que realmente disfruto, y trato de 'ahorrar mis calorías' hasta entonces, básicamente comiendo poco o nada durante el día para devorar lo que sea que más tarde. Esta es una forma de atracones que tampoco es saludable de ninguna manera. Si soy muy honesta aquí, me tomó un tiempo reconocer que este tipo de comportamiento es una señal de alerta. Podría seguir hablando de las pequeñas cosas que me he encontrado haciendo para sentirme "más delgada", pero mi punto aquí es que estoy trabajando para mantener una relación positiva con la comida y con el ejercicio, pero eso se pone difícil. Escribí esta publicación porque a veces se necesita ser vulnerable para ser responsable. Estoy agradecida de tener a Matt y de que sea el sistema de apoyo más positivo. También es el más honesto, porque ¿quién más pasa las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y me va a llamar por el hecho de que no me ha visto comer mucho durante el día?

Quiero ayudar a otros a sentirse empoderados. Quiero ayudar a que todos se sientan como la mejor versión de sí mismos y sepan que no necesitan cambiar nada para sentirse amados y queridos. Es difícil no compararte con los demás cuando las redes sociales solo te muestran los buenos ángulos, pero estoy aquí para compartir las difíciles conversaciones que tengo conmigo misma con la esperanza de que sepas que no estás solo y todos pasamos por luchas de la condición humana.

¡Gracias por leer!